株式会社フェリシモ（神戸市中央区）は、おうちレッスン「ミニツク」の新プログラムとして、『メイン料理はおまかせ！ 魔法のほったらかし調理プログラム』を２０１８年６月１５日（金）に発売いたしました。コンロを使わず、オーブンレンジと冷蔵庫を活用して作れるメインおかず（主菜）が３０種類も自宅でマスターできる６ヵ月プログラムです。どれもひと皿で７大栄養素が取れるヘルシーレシピで、塩分控えめや低カロリーにする調理のコツも学べます。下準備を１０分すれば、あとは家電におまかせの「ほったらかし調理術」なので、「夏場のキッチンは暑くて火を使いたくない」「忙しくて料理が負担」という方に特におすすめです。※具材はセットされていません。
メイン料理はおまかせ！ 魔法のほったらかし調理プログラム
詳細ページ＞＞https://feli.jp/s/pr18062103/1/
◆夏場にうれしい「コンロを使わないメインおかず」が作れます！
フライパンで炒めたり、鍋で茹でたりする工程がないので、キッチンが暑くて調理しにくい夏の時期に特におすすめです。
[ほったらかし調理の手順]
約１０分で下ごしらえ。
あとは「ほったらかし」で家電におまかせ。火加減を気にしなくてよいので、時間にも気持ちにもゆとりができます。
野菜たっぷりの主菜（メインおかず）が完成します！
[レシピ例]
・レンジで「鶏肉と根菜のゴロゴロ煮」（１ヵ月目のレッスン）
・グリルで「しいたけシュウマイ」（２ヵ月目のレッスン）
※オーブンレンジのグリル機能または魚焼きグリルを使用
・オーブンでパエリア（３ヵ月目のレッスン）
※オーブンレンジのオーブン機能を使用
・冷蔵庫で昆布締めのカルパッチョ（６ヵ月目のレッスン）
◆キッチン家電＆栄養のプロが、バランスのいい食事を提案！
[レシピ考案＆レッスン監修]
食と健康アドバイザー 素食プランナー
南 恵子（みなみ けいこ）さん
プロフィール
キッチン家電用レシピ集の編集経験から家電の活用法に精通。NR・SA（栄養情報担当・サプリメントアドバイザー）の資格を持ち、“食べ物を大切にいただく心”“健康をはぐくむ食の知恵”をテーマに幅広いメディアで活躍。著書『じぶんでつくるクスリ箱』（ブロンズ新社）ほか。
◆６ヵ月で「身につく」実践型プログラム
一般的なレシピブックとの違いは、レシピを掲載するだけではないところです。毎月５レシピずつ、テーマを決めて「ほったらかし調理術」をしっかりマスターし、栄養についての知識も身につけられる６ヵ月の実践型プログラムです。
［６ヵ月のレッスンテーマとレシピ内容］
１ヵ月目 美肌レンジおかず
２ヵ月目 疲労回復グリルおかず
３ヵ月目 減塩オーブンおかず
４ヵ月目 低カロリーグリルおかず
５ヵ月目 低カロリーレンジおかず
６ヵ月目 減塩冷蔵庫おかず
◆献立のマンネリ脱出のための、おたすけアイテム付き！
アイテム１：マンネリ脱出カード
プチレシピを掲載した「技カード」と、 「食材カード」を組み合わせて、 副菜となる１品を作ることができます。 「技カード」は毎月5枚、 「食材カード」は毎月6枚お届けするので、 1ヵ月で30通り、6ヵ月で180通りの組み合わせが可能です。
アイテム２：献立ルーレット
「今日の献立が決まらない」と悩むときに活用できるルーレットです。クルクルと回して当たったレシピをメインにして、ごはんとお味噌汁をつければ今日の夕ごはんが決まります。メニューを決めることにも時間をかけて疲れてしまうという方に、おすすめです。
■プログラムの詳細
【商 品 名】
メイン料理はおまかせ！ 魔法のほったらかし調理プログラム［6回予約プログラム］
【 価 格 】
月々￥1,200（+8% ￥1,296）
※6回の総お支払い額は￥7,200（+8% ￥7,776)となります。
【セット内容と素材】
・テキスト１冊（縦約20cm、横約22cm 24ページ）
・マンネリ脱出カード（技カード５枚 縦約8cm、横約10cm・食材カード6枚 縦横約8cm）
・献立ルーレット１個（縦約12.5cm、横約10cm）
※すべて日本製
【発 売 日】
2018年6月15日（金）
【お届け開始】
2018年7月中旬から順次
【販売サイト】
https://feli.jp/s/pr18062103/1/
【デジタルカタログ】
https://feli.jp/s/pr18062103/2/
【関連ブログ】
https://feli.jp/s/pr18062103/3/
■自宅でできる「自分磨き」と「趣味」の習い事講座「ミニツク」
「やってみたかった、あんなことこんなことが楽しく“身につく”」をコンセプトに、さまざまなおうちレッスンプログラムを提案するブランドです。趣味や美容、毎日の習慣、お悩み解決など、おうちで好きなタイミングで始められて、自由なペースで続けられます。ミニツクは気軽にゆる～く楽しみながら自分を少しずつ高める活動「ゆる活」を応援します。https://feli.jp/s/pr18062103/4/
●お電話でのご注文・お問い合わせ
０１２０-０５５-８２０ （通話料無料）
０５７０-００５-８２０ （通話料お客さま負担）
（受付時間：月曜～金曜/午前９時～午後５時）
※携帯電話など「０１２０」を利用できない場合は、「０５７０」で始まる番号をお使いください。
※お客さまからのお電話は、ご注文の内容を確認・記録するために録音させていただいております。
※「０５７０」通話料は２０秒につき１０円（税別）かかります。
※ＰＨＳ・一部のＩＰ電話ではご利用できない場合があります。
― 会社概要 ―
社名 : 株式会社フェリシモ
本社所在地 : 〒650-0035 神戸市中央区浪花町59番地
代表者 : 代表取締役社長 矢崎和彦
創立 : 1965年5月
事業内容 : 自社開発商品をカタログやウェブサイトにて全国の生活者に販売するダイレクトマーケティング事業
・会社案内（PDF）＞＞ http://feli.jp/s/pr180101/1/
