2025.02.19 Wed.

ぽっちゃりさん必見！ワンピース着痩せコーデ＆体型カバー術を季節・年代別でご紹介

ファッションの定番アイテム・ワンピースですが、着こなしに悩むぽっちゃりさんが多いかもしれません。お腹やお尻のラインを気にしてしまったり「太って見えるかも」と遠慮してしまったり。実は似合うアイテムやテクニックで、着痩せも狙えるんです。この記事ではぽっちゃりさんにおすすめの着痩せワンピースを紹介します。

【目次】

ぽっちゃり女性がワンピースを着る際の悩みとは？
着痩せするワンピースのアイテム・コーデ一覧
シーン別｜着痩せするワンピースコーデ
季節別｜着痩せするワンピースコーデ
年代別｜着痩せするワンピースコーデ
まとめ
大きいサイズのアイテムをもっと見る

ぽっちゃり女性がワンピースを着る際の悩みとは？

一枚で着られてらくちんなワンピース。着太り感や体型を拾ってしまうなどの解決策を抑えて着こなしを楽しみましょう。

太って見えるのでは？と似合わないと感じてしまう

トップス・ボトムスの組み合わせと異なり、上半身と下半身の境界線が見えにくいワンピース。とくにストンとしたシルエットのものだとメリハリが見えにくく「太って見えるかも」「大きく見えそう」と避けてしまいがち。実はアイテム選び次第で着太り見えを回避できます。

お尻やお腹が目立ってしまう

着痩せを狙ってタイトなデザインを選ぶと、ワンピースによっては肉感を拾ってしまい実際の体型以上に大きく見せてしまう可能性も。場合によってもゆるっとしたワンピースより着太りして見えてしまうかも。この悩みもワンピースの生地やデザインによって緩和できます。

メリハリが出ず部屋着感が出てしまう

体のラインを気にするあまり、ストンとしたワンピースを選ぶと、今度は「部屋着っぽさ」が気になることも。スウェットワンピのような楽ちんなデザインだと、お出かけスタイルには見えずだらしなく見えてしまうかも。メリハリを出せるワンピースや小物使いによっては、着痩せを狙える大人カジュアルを楽しめます。

着痩せするワンピースのアイテム・コーデ一覧

シルエットや柄遣いで着痩せを狙うポイントをご紹介。

シャツワンピース

まずおすすめなのが、オフィスでも使えるシャツワンピースです。ハリ感のある生地は肉感を拾いにくく、ボタンのデザインで縦のラインを強調できるのもメリット。手首をきゅっと引き締めて見えてくれるのも着痩せのポイントです。前ボタンを開ければ、体格や首の長さに合わせて細く見える位置にネックラインを調整できます。

栞里ちゃんとつくったレディー気分なシャツワンピース〈チャコールグレー〉

Aラインワンピース

下に広がるデザインのAラインワンピースは着痩せを狙えるアイテム。ウエストを強調することでメリハリが作りやすく、下半身のラインも自然にカバーしてくれます。ただし胸下切り替えのものは要注意。上半身が詰まって見えたり下半身が大きく見えたりするかもしれません。ウエストから広がっていくシルエットを選んで。

WOODSコラボナイロン遣いのスウェットワンピース

柄物ワンピース

体のラインが出る服を避けたいなら、柄物のワンピースが最適です。柄のおかげでシルエットが曖昧になり、余計に着膨れするのを回避できます。花柄やチェック柄なら華やかな印象、ドットやボタニカル柄ならモダンな印象を演出。色数が少なければオフィスでも使えるので、大人女子は1着持っておくべきマストアイテムです。

ミュルーズモダン切り替えデザインのヴィンテージパターンワンピース〈ブラック〉

シーン別｜着痩せするワンピースコーデ

通勤やオフィス、ちょっとしたお呼ばれシーンなどテイストやシーンに合わせたワンピースのコーデをご紹介。

お出かけシーン

モリス柄のシックなワンピースは、上品なコーデをしたいときにぴったりなアイテム。揺れ感のあるスカート部分にはアシンメトリーな別布のデザインが施され、縦ラインを強調してくれます。少し低めの位置からフレアーがついているため、優雅さとスタイルアップを両立。足首が見えるデザインも、体を細く見せてくれます。

着用アイテム: ワンピース：〈atelierMorris〉アシメトリーヘムデザインのプリントワンピース〈ネイビー〉¥7,590（税込）商品詳細はこちら; ※フェリシモ公式サイトへ移動します。

カジュアル

カジュアルコーデにワンピースを使うなら、上半身がすっきりとしたデザインを選ぶのがコツ。上半身にフリルやロゴなどがあると、体全体を大きく見せてしまうかも。さらに着痩せを狙うなら、ウエスト部分が強調できるようにショルダーバッグやサコッシュを加えるのがおすすめです。足元はスニーカーで抜け感を作りましょう。

着用アイテム: ワンピース：異素材遣いで品のよい裏起毛カットソーワンピース¥5,940（税込）商品詳細はこちら; シューズ：軽くて歩きやすい内側くるくるボアのあったかスニーカー¥6,930（税込）商品詳細はこちら; バッグ：軽やかに手ぶらでお出かけ！ふかふかキルティングショルダーバッグ¥4,290（税込）商品詳細はこちら; ※フェリシモ公式サイトへ移動します。

オフィス・通勤

オフィスコーデに大活躍するのがシャツワンピース。襟付きできちんと感がありジャケットを羽織っても馴染みます。足元はパンプスならよりきちんと見えを狙えて、サンダルやスニーカーにすると休日コーデにもぴったり。カラーはオフィスに馴染むブラックやネイビーで大人っぽく仕上げて。アクセサリーとの相性もいいですよ。

着用アイテム: ワンピース：栞里ちゃんとつくった大人のドラマティックワンピース〈ブラック〉¥5,390（税込）商品詳細はこちら; シューズ：はまじとコラボすぽっと履ける大人フリルサンダル〈ベージュ〉¥7,150（税込）商品詳細はこちら; ※フェリシモ公式サイトへ移動します。

季節別｜着痩せするワンピースコーデ

春夏秋冬、季節ごとにおすすめのワンピースとコーディネートをご紹介。

春夏 | 着痩せするワンピースコーデ

着回し力抜群のシャツワンピで着痩せも春イベントもバッチリ！

春に活用したいのがシャツワンピース。印象的なターコイズカラーは、きちんと感を出しつつラフさもあるのでお散歩やお花見などにもぴったり。柄のおかげで体のラインが曖昧になり着痩せ効果も満点。さらに前を開いて羽織にしたりパンツとのレイヤードコーデにしたり、着回し力が高いので1枚は持っておいて損はありません。

着用アイテム: ワンピース：サニークラウズターコイズなチェックワンピース〈レディース〉¥7,590（税込）商品詳細はこちら; ※フェリシモ公式サイトへ移動します。

鮮やかレッドの揺れ感ワンピースで女性らしく体型カバーが可能

夏は半袖ワンピースで軽やかに過ごしましょう。ヘムラインのロング丈スカートは揺れ感が出やすく、お尻や脚のラインをカバーしやすいんです。夏らしく鮮やかカラーを取り入れて、足元はサンダルやスニーカーなど軽やかなものがベスト。腕が出過ぎないデザインを選べば、露出が少なくワンピースでも照れなく着られます。

着用アイテム: ワンピース：はまじとコラボ揺れるヘムラインを楽しむ麻混ワンピース〈カーディナルレッド〉¥6,490（税込）商品詳細はこちら; シューズ：軽くて歩きやすい内側くるくるボアのあったかスニーカー¥6,930（税込）商品詳細はこちら; ※フェリシモ公式サイトへ移動します。

秋冬 | 着痩せするワンピースコーデ

モノトーン×花柄ワンピースで秋の上品大人コーデができあがり

花柄のワンピースは、体のラインが出にくくて着こなしやすい1着です。さらに大人に着こなすなら、モノトーンのものを選ぶと◎。小物類もモノトーンで合わせれば統一感抜群の大人ワンピースコーデが完成します。足元に抜け感が生まれる丈なので、スニーカーやブーツを合わせてこなれた印象を作るのもおすすめのテクニック。

着用アイテム: ワンピース：はまじとコラボ持ってて間違いなし！モノトーン花柄ワンピース¥7,590（税込）商品詳細はこちら; ※フェリシモ公式サイトへ移動します。

レイヤードでも着痩せしたいなら抜け感を作って見た目を変える！

冬コーデは寒さ対策が必須。レイヤードで着痩せを狙うコツは、どこかに抜け感を作ること。ダウンベストを重ねる時は、締め色ワンピの上に、ラフに羽織るのがおすすめ。腕がすっきり見えると同時に、前面を開けておくことでIラインができてすっきりと着こなせます。髪をアップにして首周りをすっきりさせるのもいいですよ。