【2025年】40代ぽっちゃり春コーデ|おすすめアイテム&着こなし術

ぽっちゃりだから…40代だから…と好きなファッションを諦めてしまっていませんか。ポイントさえおさえれば、体型や年齢を気にすることなく、旬のおしゃれを楽しめますよ。今回は、40代のぽっちゃり女性に向けて、等身大の春コーデを紹介します。すぐに真似できるコーデを集めたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

40代ぽっちゃり女性が抑えておきたい春コーデのポイントとは?

体重は変わらないのに体型が変わってきて、お洋服選びやコーディネートで悩むことが増える40代。スタイルアップを狙う視覚効果や体のラインを拾いにくい素材選びにこだわって。

明るいカラーを一点投入でメリハリコーデ

気になる体型をカバーするために、ついダークカラーを選んでいませんか。実は、ぽっちゃり女性こそ明るいカラーを積極的に取り入れるのがおすすめです。コーデにメリハリが出て、顔まわりもパッと華やかに見えますよ。春らしいくすみパステル系を選べば、一気にトレンドライクな着こなしに。

着用アイテム

素材感のあるアイテムを選んで品よく体型をカバー

体型カバーしたいときは、張りや凹凸感のある素材を選ぶのがコツ。ゆったりシルエットでも膨張することなく、スタイリッシュに決まります。プリーツやコーデュロイなど、縦に流れるようなデザインなら◎。異素材を組み合わせることで、40代らしい高見えコーデに仕上がります。

着用アイテム

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40代ぽっちゃり女性 春のおすすめアイテム&着こなし術

パンツやスカート、ワンピースはもちろん、春先活躍するブラウスやジャケットを使ったコーディネートを紹介。

春のパンツコーデ

フレッシュなカラーパンツでつくる春のアクティブコーデ

ダークトーンを選びがちなパンツスタイルも、華やかなオレンジならこんなに新鮮。軽やかな白のメッシュニットを合わせて、春らしいコーデをつくります。着心地のよいゆったりシルエットですが、色のコントラストでメリハリ感も◎。黒のショルダーバッグは、コーデの引き締め役としても活躍します。

着用アイテム

大人かわいいレイヤードスタイルはカーブデニムがカギ

やわらかなメロウタートルに、ペプラムデザインのネイビーベストを重ねたパンツコーデ。おなか~腰まわりがふんわり隠れるので、体型カバー効果バツグンです。こなれ感のある淡色デニムは、ゆるやかなカーブシルエットで脚長効果を演出。ラフに見えて、すっきりとスタイルアップが叶うコーデです。

着用アイテム

関連記事:ぽっちゃり女子のパンツコーデ。おしゃれな着こなしをチェック!

春のスカートコーデ

上品プリーツスカートはロゴスウェットでラフに着こなして

すとんと落ちるプリーツスカートは、ぽっちゃり女性におすすめのアイテム。下半身をカバーしつつ、プリーツの縦ラインでほっそり見せられますよ。あえてラフなカレッジロゴスウェットに合わせるのが、旬の着こなしです。レディーなボートネックで、顔まわりもシャープに見えるのがうれしいですね。

着用アイテム

技ありセットアップでテクニックいらずの着痩せ春コーデ

絶妙なくすみグレージュがかわいい、カットソー素材のらくちんセットアップ。ゆるっとしたシルエットながら、適度な張り感で大人らしく決まります。スカートにはセンターラインが入っているので、のっぺり見える心配もありません。手首と足首を少しだけ出すと、より華奢な印象になります。

着用アイテム

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春のワンピースコーデ

モノトーンの小花柄ワンピースは白ブーツで春らしさを

シックな黒ベースの小花柄ワンピースは、着ていくシーンを選ばない万能アイテム。華やかだけど主張しすぎない、大人のための一着です。ふわりと広がるAラインシルエットで、気になる体型を丸ごとカバーできますよ。白のブーツを合わせると、春らしい爽やかコーデに仕上がります。

着用アイテム

インパクトのある総柄ワンピースはコート風に着こなす

たっぷりロング丈のシャツワンピースは、春コートのようにはおるのもおすすめ。大きな柄が縦のラインを強調して、すらっとスタイルよく決まります。インナーは、濃色&ややタイトなシルエットのものをチョイスしましょう。足もとはローパンプスで、コンパクトにまとめると◎です。

着用アイテム

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春のブラウスコーデ

モノクロチェックがかわいい微糖フレンチカジュアルコーデ

膨張感が気になりやすいブラウスコーデは、大胆チェックでメリハリを。クラシカルなモノトーンベースなら、派手すぎず、さらりと着こなせます。ボトムスはゆとりのあるシルエットですが、タック入りできちんとした印象に。ベレー帽&黒パンプスで、ほんのり甘い春コーデをつくります。

着用アイテム
ボトムス:重宝スラックス¥7,590(税込)商品詳細はこちら

春のジャケットコーデ

最旬デザインのデニムジャケットで総柄ワンピを引き締め

季節の変わり目に使えるデニムジャケットは、大きめシルエットで今っぽく。フリンジ仕様のノーカラーで、ツイードジャケットのような上品さを演出します。総柄ワンピースにサッとはおって、こなれ感たっぷりの甘辛MIXコーデに。足もとは、春らしく清潔感のある白シューズが正解です。

着用アイテム

40代ぽっちゃり女性 春のおすすめファッションスタイル

ナチュラルやカジュアル、フォーマルなど、テイスト別に40代ぽっちゃり女性におすすめのコーディネート&アイテムをご紹介。

春のカジュアルコーデ

ロイヤルブルーのカーディガンでらくちんコーデに差をつけて

だらしなく見えがちなカジュアルコーデは、春らしい華やぎカラーでメリハリを。やわらかな素材を選ぶと、パキッとした色味でも自然に着こなせます。インディゴデニムはセンタープレス入りで、すっきりとした印象に。インナーのプリント柄に視線を集めれば、からだのラインも気になりません。

着用アイテム

春のナチュラルコーデ

美シルエットのカラーワンピースで春らしさ満点コーデ

ウエストベルト付きのロングワンピは、誰でもスタイルアップ間違いなし。適度な張りと落ち感がある素材なので、女性らしく上品に決まります。すみれのような青みパープルを選べば、季節感もパーフェクト。ナチュラル小物を加えたら、とっておきの着痩せ春コーデの完成です。

着用アイテム
ワンピース:すみれ色のワンピース¥8,690(税込)商品詳細はこちら

春のフェミニンコーデ

シンプルなカットソー×スカートを小物で華やかに彩って

下半身をすっきり見せたいなら、フロントジップのIラインスカートが一押し。縦ラインを強調しつつ、タイトすぎないシルエットで体型カバーもできますよ。グレージュのカットソーには、春色スカーフとバッグでメリハリ感をプラス。足もとは黒パンプスで、フェミニンに仕上げましょう。

着用アイテム

春のシンプルコーデ

白ブラウス×チェック柄ワイドパンツで洗練された印象に

一見シンプルなブラウスは、シアー素材&ドビードットで着映え感たっぷり。首もとのギャザーとパフスリーブで、丸みのある上半身をふんわりカバーします。ボトムスは、きちんと感のあるワイドパンツで凛とした印象に。春らしいブルーのバッグを差し色にして、地味見えを回避しましょう。

着用アイテム

春のフォーマルコーデ

着まわしの効くブラックセットアップでフェミニンに決める

春のフォーマルシーンに重宝する、黒のブラウス&ワンピースのセットアップ。ふんわりとしたシルエットでも、黒なら気負わず着こなせます。ほどよく抜け感のあるデザインなので、それぞれ単体で着回せるのも魅力。フロントのパールをアクセントに、シンプルに着るだけでOKです。

着用アイテム

春の大人可愛いコーデ

いつものコーデにレースワンピを重ねてこなれ感をプラス

ラフなロンT×デニムスタイルに、春らしいレースのキャミワンピを重ねた技ありコーデ。リラックスした雰囲気に、大人可愛い華やかさがプラスされます。たっぷりとしたロング丈のワンピースは、縦のラインを強調する効果も。黒のバッグとシューズを加えて、コーデを引き締めましょう。

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春コーデ|40代ぽっちゃり女性の体型別お悩み解決ガイド

同じぽっちゃりさんでも、下半身がより気になる……という方や身長が小さくてバランスが悪くなるなどお悩みはさまざま。お悩み別にコーディネートをご紹介します。

着痩せやほっそり見えをかなえたい

着痩せコーデのコツは、縦に視線が流れるように意識すること。ロング丈のスカートや、センタープレスが入ったワイドパンツなどがおすすめです。ボリュームが大きすぎるトップスは、膨張感が出やすいので注意。体型カバーしつつも、なるべくすっきりしたシルエットにまとめましょう。

着用アイテム
ボトムス:きれいだねパンツ¥4,620(税込)商品詳細はこちら

下半身ぽっちゃりさんにおすすめのコーデ術

優雅に広がるAラインスカートで下半身を丸ごとカバー

ロング丈のフレアースカートは、脚や腰まわりのボリュームが気になる人にぴったり。トップスはインするか、コンパクトなシルエットを選びましょう。スカートが見える面積を増やすことで、脚長効果を演出できます。下半身の中で最も細い、足首を見せるシューズを選ぶのもポイントです。

着用アイテム
セットアップ:上品ニットセットアップ¥8,580(税込)商品詳細はこちら

低身長さんにおすすめのコーデ術

短め丈トップス×ロングスカートでスタイルアップを狙って

リラクシーなトレーナーは、やや短め丈を選ぶと低身長でもバランスよく決まります。袖や身幅にはゆとりを持たせているので、体型カバーもできますよ。たっぷりとしたロング丈のプリーツスカートは、縦長効果を強調できて◎。主役級のチェック柄で、メリハリのあるコーデに仕上げます。

着用アイテム

関連記事:【決定版】ぽっちゃり女子のコーデ術。体型カバーもおしゃれもかなえる着こなしを紹介!

まとめ

今回は、40代のぽっちゃり女性におすすめの春コーデを紹介しました。着痩せのコツを意識すれば、体型カバーしつつ、バリエーション豊かな装いを楽しめます。カラーや柄を上手に使いながら、春らしいコーデを作ってみてくださいね。ぽっちゃり女性のファッションは、サイズ感が合っていることも重要なポイントです。本記事を参考にして、自分の魅力を引き出す、等身大のおしゃれを楽しみましょう。

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