答えはひとつアンケート。最終結果でました。１位は「６時間台」５０％、２位は「５時間台」が２４％、３位「７時間台」が１４％となりました。ある調査によると世界的に見て、日本人の睡眠時間はかなり少ないようです。世界では子供のころから「睡眠の重要性」について教育されることも多く、「意識的に睡眠をしっかりとる」習慣があるようですが、日本人は「睡眠に対する意識が低い（あるいは後回し）」ので、全国的に睡眠時間が少ない人が多くなってしまっているようです。コメントを拝見すると、睡眠時間を確保するために「２回にわけて寝ている」という方も多いようです。もし睡眠が不足しているな、という方はぜひすき間時間にでも寝るようにしてみてはいかがでしょうか？

●毎日、今日は早く寝ようと思って頑張るのに、歯磨きして、お風呂に入って、とやっているうちいつも1時になってしまう。（６時間台）
●忙しすぎて理想の8時間には遙か遠いです。睡眠負債がこわいです。（５時間台）
●夕食後に寝落ちして３時間、その後起き上がり家事をして再度寝て３時間という感じ。（６時間台）
●ついつい宵っ張りで（５時間台）
●五時間くらいまとめて寝て、残りは眠りたい分だけ寝ます。愛猫が朝早いので、日中は一緒に寝ます。（その他）
●もう少し寝たいが途中で目覚める（６時間台）

（回答者数 81名 アンケート回答期間 2024年5月11日 ～ 2024年7月24日 ）