あなたはどっち？アンケート。最終結果でました。「していない」が８割弱という結果となりました。睡眠時の室温が１０℃以下になると睡眠の質が低下すると言われていて、できれば１６～１９度くらいを保つような室温がよいそうです。暖房した場合は、室温はキープできても、反面乾燥してしまいますので、使われる方は加湿にも注意が必要です。起きがけの寒さもよくないので、睡眠時だけでなく、起床時の低温にも気をつけたほうがいいようです。

（回答者数 259名　　アンケート回答期間　2020年1月14日～2020年1月30日）