答えはひとつアンケート。最終結果でました。第一位は「あまり満足していない」５０％、二位「まあまあ満足」２０％、「全く満足していない」２０％となりました。「満足している」人の割合はなんと２割強程度で、それ以外の方はほぼ満足されていないことがわかりました。コメントでは「夜、何度か起きてしまう」「朝早く目覚めてしまう」「寝ているつもりだが、昼間眠たくなる」などのご意見が多く見受けられました。夜中に途中で目覚めずに、ぎりぎりまで熟睡してみたいものですね。

コメント

• 寝つきが悪いためクーラーを付けて就寝。タイマーが切れると暑くなり目が覚めてしまい、そこからなかなか眠れない。(あまり満足していない)
• 昼夜逆転の生活をしているアパートの隣人の生活音が響いてうるさくてよく眠れない。ドアの開け閉め、歩く音、おならの音まで聞こえる。(全く満足していない)
• ストンと寝て、朝はさっと起きられるのですが、更年期らしく貧血と、夜中にねこに起こされることで、起きにくいことが多くなっています。(まあまあ満足)
• 冬まではよかったのですが、何度も目が覚めて、まったく熟睡できていません。(全く満足していない)
• 睡眠は６時間前後とやや短いですが、最近使っている睡眠アプリで自分の眠りが深くて効率的だというのがわかりました。長さだけでなく深さも重要ですね。（まあまあ満足）
• 加齢なのか自分でもいびきをかくようで、熟睡できていない。 日中、用事がない時は昼寝をしているので、なんとか生活しているが、改善したい。（全く満足していない）

（回答者数 135名　　アンケート回答期間　2018年7月12日～2018年8月3日）