STAY HOME 特集／お家で運動編

こんにちは、Kraso編集部のMです。

STAY HOME期間中はどうしても運動不足になるし、ついついお菓子を食べ過ぎてしまって、わかっちゃいるけど……。
ということで、STAY HOME特集の第３弾は、家の中で無理なく運動できるアイテムをご紹介！
あなたにぴったりのエクササイズグッズを見つけてください〜

家の中で「ながら」エクササイズ

これまで運動とは無縁だったという方は、まずは手軽な「ながら」エクササイズを試してみましょう！

● 骨盤バランスクッション

例えばこちらは、座るだけで体幹を意識しながら骨盤にアプローチできるクッション。
空気量でバランス負荷の調節も可能です。在宅ワーク中の「ながら」にぴったり！

ゆらゆら体幹意識ながら運動で毎日楽しくエクサ！骨盤バランスクッション

¥1,300（+10% ¥1,430）

● 鍛えるスリッパ

履いて歩くだけで骨盤底筋や下腹・ヒップにキュッとチカラが入るスリッパも♪
家事をし「ながら」、気づかないうちにエクササイズできるすぐれモノです。

履くだけ内ももキュッと意識！内転筋と骨盤底筋を鍛えるスリッパ〈ホワイト〉

¥2,400（+10% ¥2,640）

下腹・ヒップ・ふくらはぎにキュッと力が入る 体幹意識するスリッパ

¥2,400（+10% ¥2,640）

● シェイプアップリボン

「あれ？ちょっとお肉がついた？」という方におすすめなのは、気になる箇所にピンポイントで貼れるリボン型の振動筋肉運動マシン。キュートなルックスに気分があがります♪
小さめで手ごろなモデルと、より効果的効なひとまわり大きなモデル、お好みで選んでくださいね。

貼るだけ筋肉運動 ルルド シェイプアップリボン

¥3,000（+10% ¥3,300）

貼るだけ筋肉運動 ルルドシェイプアップリボン〈高周波/ビッグ〉

¥8,000（+10% ¥8,800）

しっかり運動したいときは

「これを機にエクササイズを習慣化したい！」という方には、こちらなどいかがでしょうか？

●お手軽踏み台フミッパー

気軽に有酸素運動ができる踏み台。普通の台と違い、中折れになった約10度の傾斜により、太ももの内側が鍛えられます。足への衝撃が少ない段ボール製で、便利な持ち手付き。

スキマ時間に体力アップ！　お手軽踏み台フミッパー

１個 ¥2,980（+10% ¥3,278）

● いつでもどこでも体操ブーブー

ラジオなしでラジオ体操！鼻を押すとラジオ体操第一が流れるブーブーと一緒に、毎日体を動かしましょう♪　外出自粛が言われ始めてから、人気急上昇です。

小ブタが応援　いつでもどこでも体操ブーブー〈ラジオ体操第１〉

¥1,680（+10% ¥1,848）

● トレキシブルエクサポール

こちらは、これひとつで、肩・腰・背中・わき・二の腕・太もも・おしりといった様々な箇所をほぐしたり、鍛えたりできるすぐれモノ。
ラジオ体操ではちょっと物足りない、という方は自宅で手軽に、体幹トレーニングとストレッチを始めてみませんか？

これ1本でほぐすも鍛えるもおまかせ！ トレキシブルエクサポール

¥2,980（+10% ¥3,278）

● 腹式呼吸エクサ ロングピロピロ

あの懐かしい（年齢がバレる！？）おもちゃをアレンジしたエクササイズグッズで、腹式呼吸エクササイズ！
インナーマッスルだけでなく表情筋・横隔膜にもアプローチできそう♪

活力系！腹式呼吸エクサ ロングピロピロの会

¥753（+10% ¥828）

● 思いっきり歌おうウタエット

家の中で大きな声を出して、歌の練習をするのも立派なエクササイズ！
70%もボリュームダウンできるウタエットで、まわりを気にせず毎日大きな声で歌っちゃいましょう〜

音圧比で 70％ボリュームダウン！　思いっきり歌おうウタエット

¥3,980（+10% ¥4,378）

おまけ：運動後のリフレッシュに

エクササイズを続けためには、ご褒美も大事。
運動後にリフレッシュできるアイテムを、おまけでご紹介します♪

● ショルダーリフレッシャー

あ～そこそこ！という、ひとりでは手の届かない首や肩の後ろをピンポイントで指圧！
カーブした構造を利用して、今まであきらめていた部分を心ゆくまで押してくださいね。

ピンポイントにプッシュ！　おうちやオフィスで便利　ショルダーリフレッシャー

¥1,200（+10% ¥1,320）

● ルルド ハンドケア

気づいていないだけで、実は日々の疲れが溜まっている「手」もいたわってあげましょう。15個のエアバッグが血行を促進してくれて、まるで手を揉んでもらっているかのような心地よさ♪

がんばる手にご褒美マッサージ　指を一本ずつ包み込む　ルルド　ハンドケア

¥10,000（+10% ¥11,000）

● ルルド エイリラン

「タコ形宇宙人エイリラン」が10本の足で頭皮を心地よく刺激！
リアル音波振動による味わったことのない極楽体験をどうぞ……。

おうちでヘッドスパ気分♪音波振動でブルブル天国　ルルド　エイリラン

¥5,000（+10% ¥5,500）

いかがでしたか？

適度に体を動かしながら、少しでも快適に楽しくSTAY HOMEしてくださいね♪