今日もおつかれさまです。
気づいたら、職場と家を往復するだけの毎日……。
「もうこんな時間？」と、平日の夜があっという間に過ぎてしまうように感じている方、きっと私だけではないはず。

いつも「もうこんな時間？」と思うあなたへ 

仕事をしっかりしたいのはもちろんだけど、友達や同僚との付き合いも大切にしたいし、勉強もしたいし、そういえば洗濯物が溜まっていた、なのにスマホばかり見てしまう……と、いつも時間が足りない気がしますね。
もしかしたら、これから子育てをするかもしれないし、仕事がもっと忙しくなるかもと、この先を考えてしまうとさらに不安になる方もいると思います。

「本当はもっと自分のための時間や、リラックスできる時間がほしい」と感じる方へ。
それは「贅沢」ではなく、毎日を生きるみんなにとって必要な時間だと思います。

そこで今回は、「平日のちょっとした時間でも、ひとりで充実する過ごし方」をご紹介します。

心もからだもリラックスする
平日の夜のアイデア 

１駅分歩いてみる

仕事中はほとんど座っているという方も多いかもしれません。つい夢中になって気づけば何時間も同じ体勢でいた……。なんてこともめずらしくない方は、少し体を動かしてみてはいかがでしょうか。
最寄り駅のひとつ前で降りて歩いてみると、いつもと違う発見があるかも。
例えば都内だと１駅あたり10分～20分で歩けることが多いので、リフレッシュにちょうど良いと思います。

レイトショーの映画を観に行く

観たい映画があっても休日は混んでいたり、「そこまででもないか」と観逃がしてしまうことも。
20時半～23時の、映画のレイトショーを観に行くのもお勧めです。映画館によってはチケットが割引価格になるのでお得に観ることができます。
最初は緊張するかもしれませんが、非日常にふらりと入れるのが映画の魅力。充実した１日の終わりを過ごせます。

夜カフェに行く

家だと、つい家事が気になってしまったり、延々とスマホを見てしまいがちですよね。
夜まで開いているカフェでコーヒーを飲んでみるのはいかがでしょうか。読み切れていない本、ちょっとした勉強など、家でもできそうでできないこともやりやすくなると思います。
もちろん、BGMを聞きながらゆったりと空間を楽しむのも良いですね。

少しの工夫で楽しめるヒント

寝る前や家事のスキマ時間でも楽しめるアイデアも紹介します。

写真を印刷してみる

スマホで撮った写真を印刷して、ファイリングしたり部屋に飾るのはいかがでしょうか。
印刷はスマホからオンラインで注文することもできます。どれを印刷するか選んだり、編集をしてみたりするのも楽しいです。
印刷すると画面と少し違った印象になるので、寝る前に少し眺めてみるだけでも充実した気分になれると思います。

湯舟につかる

シャワーで済ませがちなバスタイムですが、家の浴槽にお湯を張ってみるのもおすすめです。
とくに１Kなどの間取りだと、ユニットバスで狭いこともあるのですが、入浴剤を入れることで香りからもリラックスができます。

ラジオ体操をする

ジムやピラティスに行くほどではなくて、家で軽くからだを動かしたいというときに、ぴったりなのがラジオ体操。
最初は気恥ずかしいのですが、こっそりやってみると意外とすっきりします。大人になってからやってみると、「ここが動いていなかったのか……」「思っていたよりもちゃんと運動だ！」と気付くことも多くて面白いですよ。