みんなの一日をおおらかに記録していきます
編集部だより
おやすみ前のひとこと日記
一日の終わりの時間に、その日のことをちょっとだけ振り返る。
文章や言葉にするのは大変だから、4つの選択肢からひとつ選ぶだけでいい――
毎晩、ひと息ついた夜の時間帯に、Instagramのストーリーズでアンケートをひとつ投稿します。
回答できるのは、投稿されてから編集部が眠りにつくタイミングまで。
ほんの数時間だけど、たまたま目にしたみんなで、その日の気持ちを共有してみませんか。
投票結果は、こちらに残していこうと思います。
この記事は、わたしたちの日々が重なっていく、日記みたいな場所かもしれません。
2024年12月11日（水）
Q.今日の心のサンドイッチは？
週頭と週末に挟まれた水曜日。サンドイッチが表しているのはどんな心模様でしょうか。シャキッとしたレタスサンドは新鮮な気持ち。どこかほっとするたまごサンドは、穏やかな心。がっつり系のカツサンドはエネルギーにあふれていて、フルーツサンドは楽しさや遊び心の象徴かも。そんな気持ちで一日を過ごせたのか、あるいは逆に、それを“求めていた”可能性もあるのかもしれません。編集部は、あわただしく過ごした一日だったので、逆にほっと落ち着きたくて「たまごサンド」に一票！
2024年12月10日（火）
Q.今日の心のBPMは？
あいみょんさんの『君はロックを聴かない』という曲のなかに登場する、BPMの話からヒントを得た質問でした。BPMとは音楽用語ではテンポを表す単位のようで、脈拍と同じ感じ。なので、個人差はあるものの60～100が平常モードだそう。というわけで「70くらい」を選んだ人は穏やかな一日だったのではないでしょうか。「30くらい」はスローな気分、ちょっとバタバタしたりドキドキ感があると「120くらい」、めっちゃテンション上げ上げだったひとは「190」だったのかも。編集部は歌詞に引っ張られていたので「190かな」に一票！
2024年12月9日（月）
Q.今日の心の防寒着は？
防寒着が表しているのは、心を守る方法なのかもしれません。いちばん防寒具合の高そうなダウンジャケットは、とにかく安定した心で一日を過ごしたかった。袖のないダウンベストは動きやすさも兼ねているので、心の自由も大切にしたかった気持ち。ヒートテックは、外見では分からないスマートさからシンプルで冷静な心を保てた。暖かいだけでなく、じんわりとした安心感のある腹巻きを選んだ人は、心地よさを求めていたのかも。編集部は穏やかなぬくもりを求めていた気がするので「腹巻きかな」に一票！
2024年12月8日（日）
Q.今日の心の鉛筆は？
鉛筆、最近使ってますか？芯の硬さがいろいろとありましたよね。硬さとやわらかさ、それによる濃淡を一日の心模様とリンクさせてみた質問でした。HBは全体的にバランスがよい一日、Bは少し心がやわらかくて感情が動きやすい感じ、2Bはさらに感情豊かで心が揺さぶられるようなことがあったのかも。色鉛筆は創造的でいろんな感情が沸き上がった一日だったのかもしれません。編集部はいつもどおりに過ごせてリフレッシュもできたので「HBかな」に一票！
2024年12月7日（土）
Q.今日の心のアトラクションは？
心の状態を遊園地のアトラクションに例えた質問でした。それぞれの特性から考察すると「ジェットコースター」を選んだひとは、刺激的で気持ちが激しく乱れる一日。メリーゴーランドはメルヘンで非日常の世界にいたような気分。観覧車は俯瞰して冷静に物事を眺めていた、穏やかな気持ち。コーヒーカップは軽やかに笑いが絶えなかった、楽しい一日だったのかもしれません。編集部は、なんとなく遠いところから自分自身の今を見ていた感じがしたので「観覧車かな」に一票！
2024年12月6日（金）
Q.今日の心の鹿は？
鹿の写真を背景にたずねた質問には、「しか」が語尾につく4つの言葉の選択肢。「いつしか」は、自分でも気づかないうちに変化が訪れていたことを、ふと感じた一日だったのかもしれません。「心なしか」は、うっすらと何かを感じたり、感じているけど明確にそれが何かを追求する気分ではなかったり。同じものがいくつも重なっている「マトリョーシカ」を選んだひとは、同じような日々が繰り返されているのを実感したのでは。「ヨルシカ」の曲が心に浮かんだ一日は、もしかしたら切なさや寂しさを感じていたのかも。編集部は、インスタの投稿をはじめて丸1年が経ったことに気がついたので「いつしか」に一票！
2024年12月5日（木）
Q.今日の心の足音は？
一日をオノマトペで表す日記にしてみました。なかなか分散されましたね！「コツコツ」はヒールを履いている足が一定のリズムで歩く音。これを選んだひとは仕事を着実に進められた一日だったのかも。「ペタペタ」は少し不安定さもありながら、ちょっとずつ進んでいくイメージ。「ズルズル」は何かに心が引きずられるような感覚があったのかもしれません。「ドタドタ」はあわただしくて落ち着かない一日だった。そんなふうに読み解けるのかな。編集部はあっという間に一日が過ぎていったので「ドタドタ」に一票！
2024年12月4日（水）
Q.今日の心のパンダは？
語尾に「ぱん」が付く言葉で一日を記してもらいました。パンパンだったひとが多かったみたいですね。やること、考えることがいっぱいで心がパンパンだったのかもしれません。いつもどおりの一日だとイッパンダ、何かをジャッジするようなことがあったらシンパンダ、行ったり来たりのせわしない感じだったらヒンパンダ。そんなふうに、日常にはいろんなパンダがいるものですね。編集部は眠る前にアンケートをアーカイブにするのを忘れてしまったので、アウト！ということで「審判ダ」に一票……！
2024年12月3日（火）
Q.今日の心が飾ったのは？
いちばん多かった生花は、新鮮でエネルギッシュな状態。生き生きと過ごせた一日だったのではないでしょうか。ドライフラワーを選んだひとは過去を懐かしんだり、ふと思い出すことがあったりしたのかも。いつも状態が変わることのない造花を選んだひとは、安定した感情で一日を過ごせた表れかもしれません。花瓶だけ、というのはさみしい状態に思えますが、もしかしたら“飾らずにありのままの自分”と向き合った一日だったのかも。編集部は就活生のイベントに参加をして、フレッシュな刺激をたくさんもらったので「生花かな」に一票！
2024年12月2日（月）
Q.今日の心が浸かったのは？
いちばん多かったぬるま湯は、熱すぎず冷たすぎず。心の状態も同じように、特にこれといったストレスも気持ちの高まりもない、穏やかな一日を表しているのかもしれません。シャワーだけを選んだひとは忙しさを感じた一日だったのかも。温泉を選んだひとは、リラックス気分で過ごせたか、ぐったり疲れて癒やしを求めている可能性も。冬なのに真水に浸かったひとは、心がこごえそうな気分だったか、もしくはとても冷静に過ごせたのかも。編集部は新メンバーが加わってばたばたしたので「シャワーだけかな」に一票！
2024年12月1日（日）
Q.今日の心のティックは？
野菜スティックが大人気！4つの選択のなかで、ひとつだけノリが異なる“ぼけ”のような選択肢を選んだのは、ユーモアを楽しむ心の余裕があったからではないでしょうか。もしくは、他の選択肢はどれも文字通りの意味なのでしっくりくるのがなかったのかも。編集部はロマンティックな映画作品を家で観たので「ロマンティックかな」に一票！
2024年11月30日（土）
Q.今日の心の洗濯物は？
洗濯物は今日の心そのものを表しているかもしれません。からっからに乾いた状態は、心も安定してすっきりとした気持ち。生乾きは、少し不安や心配事があったのかも。風に飛ばされちゃったのは、予期せぬことが起きてちょっと心が揺さぶられちゃったとか……。まだ洗濯機の中にあるということは、未解決の感情や思考が渦巻いている状態。そんなふうに読み解くことができそうです。編集部は穏やかな一日を過ごせたので「からっからに乾いたかな」に一票！
2024年11月29日（金）
Q.今日の心の当番は？
最多だったのは黒板消し当番でした。一週間の仕事を終えて、いったんリセットしたい気持ちの方が多かったのかもしれません。掃除当番を選んだ人は、もう少し大きなレベルで心を整理したい気分だったのかも。給食当番は誰かにサービスしたり他者との関りに喜びを感じた一日だったのか、おいしいものを食べたい欲が強かったのかも。何かに責任感をおぼえたり、しっかりしなきゃと自分に言い聞かせたりして過ごしたひとは、日直を選んだのかもしれませんね。編集部はデスク周りを無性に整理したい一日だったので「掃除当番かな」に一票！
2024年11月28日（木）
Q.今日の心が落としたのは？
週後半の木曜日、少し疲れ気味だったり風邪の予感がしたりと、体調に不安を感じた一日だった人は「保険証かな」を選んだのかもしれません。他の選択肢はほぼ同じくらいの投票数。お金面で気になることがあると「キャッシュカード」、自由に何かをすることにむずかしさを感じたら「免許証」、欲しいものや旅行など、出費をともなうことを考えると「クレジットカード」。そんなふうに診断できるひとこと日記だったのではないでしょうか。編集部は給料日だったのでシンプルに「キャッシュカードかな」に一票！
2024年11月27日（水）
Q.今日の心の保存方法は？
いちばん多かった常温保存は、今日の心の状態をそのまま保ちたい気持ち＝すこやかに過ごせた一日だったのではないでしょうか。天日干しは時間をかけてゆっくり心を整理していきたい気分。冷凍を選んだ人は心が硬直しちゃった、もしくはしばらく距離を置いておきたい何かがあった一日かも。冷蔵は少しだけ冷静になって一日を振り返りたい気持ちなのかもしれません。編集部は、いろんな課題に時間をかけて少しずつ取り組んでいきたい気持ちだったので「天日干しかな」に一票！
2024年11月26日（火）
Q.今日の心が乗船したのは？
スワンボートはわくわくする楽しい気分、もしくは自らの力で少しづつ前に進んで行く感覚をおぼえた一日。漁船は暮らしを支える営みを意識した現実的な一日だったり、何か目標に向かってがんばったりした一日。軍艦は規律が厳しく、緊張感があった一日。クルーズ船は心のゆとりを感じた一日。そんなふうに読み解けるかもしれませんね。編集部はふだんどおりの一日を過ごせたので「漁船かな」に一票！
2024年11月25日（月）
Q.今日の心が読んでいるのは？
新たな一週間のはじまりを感じながら過ごした人が多かったみたいですね。何かにずっと取り組んでいることがあって、佳境にさしかかっていることを感じた人は99ページ。あとがきを選んだ人は、何かがひと段落して、少し振り返る余裕が出てきたのかも。読み終わったというのは、達成感を味わったり、逆に何かにけじめをつけて次に向かう気持ちになったりした一日だったのかもしれません。編集部はオンラインお話し会の余韻に浸りながら一日を終えたので「あとがきかな」に一票！
2024年11月24日（日）
Q.今日の心のタイムマシーンが着いたのは？
もしタイムマシーンがあったらな……と思うことってきっとだれでもありますよね。タイムマシーンが動かなかったのは、無力感や心の停滞を感じた一日だったのかもしれません。逆に青春の高校生時代に着いた人は心のエネルギーをたっぷり感じたのかも。「中学生時代」は感情が揺さぶられるような一日、「昨日」は現在が充実していると感じている、ともとれます。編集部は有意義な日曜日を過ごしつつ「これが昨日（土曜日）だったらもっといいのになー」と感じたので「昨日かな」に一票！
2024年11月23日（土）
Q.今日の心が掛けたものは？
週末の予定をたずねたアンケートでは「家にこもります」と回答した人がいちばん多かったので、アイマスクをつけてゆっくり休みたい一日だったのかもしれません。度付きめがねは現実と向き合った一日な感じ、伊達めがねはいつもと少し違う自分で過ごしたのかも。ひっそりと過ごしたい気分だった人はサングラスにピンときたのでは。編集部は髪ボサボサの部屋着姿でスーパーに行っちゃったので「サングラスかな」に一票！（だれにも見られたくなかった……）
2024年11月22日（金）
Q . 今日の心の旅先は？
月～金勤務の人にとっては今週のお仕事最終日。森と湖のイメージを想起する北欧を選んだのは、癒やしや安らぎを求めているのかも。わくわくする冒険ができそうな東南アジアを選んだ人は、好奇心いっぱいで週末も元気に動きまわれそう。常夏のハワイは陽気なイメージもあるので、週末はのびのび楽しみたい気分なのかもしれません。編集部はバタバタとしてすっきり仕事を納められなかったので「キャンセルかな」に一票……！
2024年11月21日（木）
Q . 今日の心の汁物は？
いちばん多かった豚汁は具だくさんで食べ応え満足な一杯。心のエネルギーを補充したい気持ちが強かったのかもしれません。コーンポタージュはマイルドな安らぎ、春雨スープはヘルシーな癒やし、すまし汁はクリアーな状態をそれぞれ求めていたのかも？週後半で疲れがたまってきているので、編集部は「春雨スープかな」に一票！
2024年11月20日（水）
Q . 今日の心の冷蔵庫に入っていたものは？
冷蔵庫は何かを保存する場所。心の冷蔵庫に入っていたのは「いったん、とっておこう」と思ったものかもしれません。甘くてうれしいプリン、もろくてくずれそうな豆腐、刺激的なキムチ、昨日から続いている気持ち……そんなふうに読み解くこともできそうです。うれしい気分で過ごせた一日だったので、編集部は「プリンかな」に一票！
2024年11月19日（火）
Q . 今日の心のおやつは？
ケーキほどご褒美感はなかったけど、飴ではちょっと物足りない。甘さとほんのり苦味があるチョコレートがちょうどいい一日を過ごした方がいちばん多かったみたいですね。編集部も適度にいい感じだったので「チョコレートかな」に一票！
2024年11月18日（月）
Q . 今日の心が乗車したのは？
週のはじまり月曜日。一歩ずつ前に進めた方が多かったのかもしれませんね。行く先が分からず、誰も乗客がいない回送電車に乗った心は、不安な気持ちを抱えた一日だったのかも？編集部は着々とタスクをこなせた気がしたので「各駅停車かな」に一票！
2024年11月17日（日）
Q . 今日、心が受け取った手紙の差出人は？
手紙の差出人で思い浮かべるのは、その日に何か印象的なことを言ってくれた人の場合もあれば、自分が思いをはせた相手なのかもしれません。離れて暮らす親のことがふと気になったので、編集部は「家族かな」に一票！
2024年11月16日（土）
Q . 今日の心の空色は？
ときどき空の青さに驚くことがあります。心の中も、こんなふうに澄み切った青空なら気持ちいいんだろうなと思うけど、そうでもない日が多いのも現実ですよね。2日間ひとこと日記が空いてしまったので、編集部は「グレーかな」に一票……。
2024年11月13日（水）
Q . 今日の心に灯ったあかりは？
ケーキのろうそくを選んだひとは、なにか祝福したいようなことがあった、よい一日だったのかもしれませんね。山火事はものすごい情熱的ななにかが自分のなかに芽生えたか、心乱れる一日だったのかも？編集部はいよいよ迫った「スナックこのごろ」に思いをはせていたので、ネオンサインに一票！
2024年11月12日（火）
Q . 今日の心のゆで卵は？
心をゆで卵に例えるってなんなんでしょう……。固まるほどに心が固まった、しっかりと意志をつらぬいくことができた。そんなふうにも解釈できるかもしれません。最近転職してきた社会人3年目の同僚といろんな話をして心がやわらかくなったので、編集部は「トロトロかな」に一票！
2024年11月11日（月）
Q . 今日の心ののど自慢大会は？
いつもと比べて回答がばらけましたね。日曜日にテレビでやっている「のど自慢大会」を見ていると、なんだか元気をもらえるので、おすすめです。編集部は、オンラインのお話し会で一日の終わりにあったかいひとときを過ごせたので「見事合格かな」に一票！
2024年11月10日（日）
Q . 今日の心が泊まったのは？
日曜日でしたが「お仕事モードだった」「他者との交流を楽しんだ」「ちょっとぜいたくな気分を味わった」「いつもと特に変わらない日曜日だった」そんな選択肢だったかもしれません。いい意味でかわりばえのない一日だったので、編集部は「いつものおうちかな」に一票。
2024年11月9日（土）
Q . 今日の心の足取りは？
前に向かってマイペースに進めたひともいれば、なかなか思うように進めなかったひともいたのかもしれません。気持ちよく晴れた土曜日、編集部は出勤していたのですが帰り道の夕焼けがきれいだったので「ルンルンかな」に一票！
2024年11月8日（金）
Q . 今日の心が写したものは？
心が写す自分の姿ってなんだろう……？いつの自分に意識が向いていたかってことかな。過去も未来も考えることなく過ごしたので、編集部は「今の自分」に一票！
2024年11月7日（木）
Q . 今日の心の満ち欠けは？
はじまりを感じさせる新月、なにも見えなくなってしまった新月……。「心の満ち欠け」の解釈はひとそれぞれだと思います。うれしいこともめんどくさいことも、なんとなく半々くらいだったので編集部は「半月」に一票！
2024年11月6日（水）
Q . 今日の心が進んだ道は？
思うようにいくスムーズな日もあれば、あれもこれもうまくいかない日ってありますよね。一日のタスクをするするとこなせたので、編集部は「まっすぐかな」に一票！
2024年11月5日（火）
Q . 今日の心のカレーは？
連休明けでお仕事だった方も多いのでは。全体的に穏やかな一日ではあったけど、ちょっとだけピリッとした。そんな中辛がちょうどよかったりしますよね。編集部も中辛に一票！
2024年11月4日（月）
Q . 今日の心に漂うものは？
三連休の最終日。安らぎと不安、相反する気持ちを両方とも抱えていた方も多かったのでは。一日家で過ごして安らいだものの、翌日からのことを考え出して不安に……。というわけで編集部は「不安かな」に一票！
2024年11月3日（日）
Q . 今日の心に流れる川は？
三連休のまんなか、穏やかな気分で過ごせた方が多かったようですね。編集部のある神戸では前日の大雨から一転、秋らしいさわやかな気候で心地よかったので清流に一票！
2024年11月2日（土）
Q . 今日の心の体温は？
2024年11月1日（金）
新しい月のはじまり、そして金曜日。自分をねぎらう気持ちも大事ですね。編集部はお願いごとをすることが多い一日だったので「よろしくお願いします」に一票！
2024年10月31日（木）
Q . 今日の心の色調は？
2024年10月30日（水）
Q . 今日の心のBGMは？
2024年10月29日（火）
Q . 今日の心のしゃぼん玉は？
2024年10月28日（月）
Q . 今日の心のから揚げは？
2024年10月27日（日）
Q . 今日の心の山登りは？
2024年10月26日（土）
Q . 今日の心のおみくじは？
2024年10月25日（金）
Q . 今日の心の海は？
2024年10月24日（木）
Q . 今日の心の空模様は？
（参加してくれた人：547名）
いい感じの一日だったり、さんざんな一日だったり。
誰もがきっと、いろんな感情で一日を過ごしていると思います。
『おやすみ前のひとこと日記』は、問いも回答の選択肢も、ちょっとあいまいで抽象的なものにしています。
だって、その日の自分の気持ちをうまく言葉に表すのは結構むずかしいことだと思うから。
直感で「これかな？」とピンときたものがあったら、ぜひ投票してみてくださいね。
STAFF
text：このごろ編集部