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ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]

お申し込み番号：258472

매달 ¥2,410

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몸 속에서 아름답게 멈추고 싶은 "어른의 여성"을 위해. 12weeks에서 진심의 결과를 내는 다이어트 프로그램.

FELISSIMO 에서는 더 이상 전설의, 대히트를 기록한 12weeks 일러스트 다이어트 발매로부터 십수년. 그 「먹어 버릴 수 있는 다이어트」의 카리스마・오바 케이코 선생님과 다시 콜라보레이션해 진화한 진심의 다이어트 프로그램이 등장. 다이어트 중이지만 배가 가득 좋아하는 것도 달콤한 것도 먹고 OK. 따뜻한 식사 제한도 힘든 운동도 없다. 오후 3시부터의 「신데렐라 타임」만은 디너를 제안 메뉴로 바꾸어, 몸의 내면으로부터 예쁘게 되는 것을 응원합니다. 다이어트 다이어리는 3권 모두 신작. 오리지널 레시피 72점 게재의 충실의 내용입니다.

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|朝・昼はいつも通り。夜ご飯を美人食メニューに替えるだけの大場式メソッド！

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|がんばるのは週２日だけなので、家族や友人と外食を楽しむこともできます。毎日がんばらない、マイペースにゆるく続けられるダイエットプログラムです。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|ＰＯＩＮＴ１　スーパーの食材で作れるヘルシーなお手軽レシピで、お料理のレパートリーも広がります。　ＰＯＩＮＴ２　結果に差が出る？！　栄養やダイエットに効果的な食べ方などワンポイントアドバイス付きの日も。　ＰＯＩＮＴ３　一日３食の食事内容をメモ。食生活がチェックできるから、食べ過ぎをセーブすることも。　ＰＯＩＮＴ４　ほっそり体形に近づく食生活や美肌習慣のポイントなど４つの質問で毎日簡単チェック。　ＰＯＩＮＴ５　同じようにダイエットをがんばって成功したモニターさんのリアルなつぶやきを毎日チェックして、仲間気分であせらずに効果を狙いましょう。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|ＰＯＩＮＴ１　週のはじまりにはダイエットに関するコラムを掲載。無理なく知識が身に付きます。　ＰＯＩＮＴ２　毎号、ダイエットの段階にあわせた「10の掟」を掲載。小顔エクササイズや、電車の待ち時間でできる美脚ストレッチなど、毎号楽しみになります。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|【ダイエットクリエイター・大場ケイ子先生】ダイエット研究に取り組み、自身も約4ヵ月で36ｋｇのダイエットに成功。そのわかりやすく健康的なダイエット法で一躍有名に。ダイエット成功者は10万人を超えると言われる。

아침·낮은 언제나 대로. 밤밥을 미인식 메뉴로 바꿀 뿐인 오바식 메소드!

노력은 주 2일 뿐이므로, 가족이나 친구와 외식을 즐길 수도 있습니다. 매일 노력하지 않는, 마이 페이스에 느슨하게 계속되는 다이어트 프로그램입니다.

POINT1 슈퍼의 식재료로 만들 수 있는 건강한 간편 레시피로, 요리의 레퍼토리도 퍼집니다. POINT2 결과에 차이가 난다? ! 영양이나 다이어트에 효과적인 먹는 방법 등 원포인트 어드바이스 첨부의 날도. POINT3 하루 3식의 식사 내용을 메모. 식생활을 체크할 수 있기 때문에, 과식을 세이브하는 것도. POINT4 날씬한 체형에 접근하는 식생활이나 피부 미용 습관의 포인트 등 4개의 질문으로 매일 간단 체크. POINT5 마찬가지로 다이어트를 열심히 해서 성공한 모니터 씨의 리얼한 트윗을 매일 체크해, 동료 기분으로 하지 않고 효과를 노리자.

POINT1 주의 시작에는 다이어트에 관한 칼럼을 게재. 무리없이 지식이 몸에 붙습니다. POINT2 매호, 다이어트의 단계에 맞춘 「10의 갠」을 게재. 작은 얼굴 운동이나, 기차의 대기 시간으로 할 수 있는 미각 스트레치 등, 매호 기대가 됩니다.

【다이어트 크리에이터·오바 케이코 선생님】 다이어트 연구에 임해, 자신도 약 4개월로 36kg의 다이어트에 성공. 그 알기 쉽고 건강한 다이어트법으로 일약 유명하게. 다이어트 성공자는 10만명을 넘는다고 한다.

■세트 내용 / 다이어트 다이어리 1권
■사이즈 / 세로 약 21 cm×가로 약 15 cm(A5판) 92~100 페이지(신고하는 달에 의해 바뀝니다)
※이번 신청해 주시면, 신청 월분부터 3회(통상 3개월)의 신고가 됩니다. 매달의 신청은 불필요합니다. (일본제)
■3회의 총 지불액은 6,573엔(+10% 7,230엔)입니다.

■세트 내용 / 다이어트 다이어리 1권
■사이즈 / 세로 약 21 cm×가로 약 15 cm(A5판) 92~100 페이지(신고하는 달에 의해 바뀝니다)
※이번 신청해 주시면, 신청 월분부터 3회(통상 3개월)의 신고가 됩니다. 매달의 신청은 불필요합니다. (일본제)
■3회의 총 지불액은 6,573엔(+10% 7,230엔)입니다.