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도구 필요 없음 장소 필요 없음 몸과 마음을 정돈한다 느슨한 요가 1년간 레슨 프로그램[12회 예약 프로그램]
お申し込み番号：251564
매달 ¥1,650
- Monthly BOX
- 횟수예약
- 일본제
- PROGRAM
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도구 필요없고 장소 필요 없음. 카드로 즐기는 느슨한 요가
카드를 끌고 놀이 감각으로 매일 느슨해 ~ 구 요가 할 수 있다!
요가를 365일 즐길 수 있다! 카드는 3종류
몸을 풀어 요가 포즈 카드
마음과 마주하는 워크숍 카드
생활에서 실천하는 요가 수행 카드
명상? 호흡법? 기본 자세? 유루~쿠 배우는 BOOK 첨부
이달의 느슨한 요가 강의, 이달의 호흡·명상법. 그 밖에도 다채로운!
가르쳐 주는 것은 요가 강사의 난 선생님!
즐기는 방법 여러가지! 언제 어디서나, 도구 없이, 혼자, 누구와도, 많은 사람들이.
느슨한 요가로 가는 길 12개월. 레슨 1 요가는 뭐, 레슨 2 자세의 의식, 레슨 3 호흡과 마음의 관련성, 레슨 4 긴 숨은 오래 살아.
레슨 5 몸통을 초래하는, 레슨 6 무게 중심에 대해, 레슨 7 마음의 청소, 레슨 8 자신 관찰.
레슨 9 차크라 명상, 레슨 10 커뮤니케이션, 레슨 11 비전을 그리는, 레슨 12 의식의 확대.
마음과 몸이 부드러운 ~ くる 느슨한 요가
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