回数限定は1回にお届けするデザイン・色柄は、同じです。
予約商品（回数予約・回数エントリー、期間予約）は1回のご注文で案内の回数分を自動的に毎月デザインを変えてお届けします。詳しくはこちらをご覧ください。
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道具いらず 場所いらず からだと心を整える ゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］
お申し込み番号：251564
月々 ¥1,650
- Monthly BOX
- 回数予約
- 日本製
- PROGRAM
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道具いらず、場所いらず。カードで楽しむゆるいヨガ
カードをひいて遊び感覚で毎日ゆる〜くヨガできる！
ヨガを365日楽しめる！カードは３種類
からだをほぐす ヨガポーズカード
心と向き合う ワークショップカード
生活の中で実践する ヨガ修行カード
瞑想？呼吸法？基本姿勢？ ゆる〜く学ぶBOOK付き
今月のゆるいヨガ講義、今月の呼吸・瞑想法。ほかにも盛りだくさん！
教えてくれるのは、ヨガインストラクターの ぬん先生！
楽しみ方いろいろ！いつでもどこでも、道具なしでも、ひとりでも、誰とでも、大勢でも。
ゆるいヨガへの道しるべ12ヵ月。レッスン１ ヨガってなあに、レッスン２ 姿勢の意識、レッスン３ 呼吸と心の関連性、レッスン４ 長い息は長生き。
レッスン５ 体幹をきたえる、レッスン６ 重心について、レッスン７ 心の掃除、レッスン８自分観察。
レッスン９ チャクラ瞑想、レッスン10 コミュニケーション、レッスン11 ヴィジョンを描く、レッスン12 意識の拡大。
心とからだがやわらか〜くなる ゆるいヨガ
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