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気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］
お申し込み番号：216436
매달 ¥1,540
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필라테스는 안쪽에 있는 근육(이너 근육)을 느린 움직임으로 단련하고 본래 몸이 있어야 할 상태로 정돈해주는 방법. 재활이 기원이므로 몇 살부터 시작할 수 있으며 길고 무리없이 편하게 계속되는 것이 매력입니다.
매번 4 운동을 수업. 1 운동은 약 2 분 ~에서, 틈새 시간에서 할 수 있기 때문에, 집에서, 회사에서, 통근으로 깨달았을 때 빨리 운동 할 수 있습니다.
매트와 도구 필요없이, 작은 공간이 있으면 어디서나 OK. 의자에 앉아 운동 등 사무실에서 휴식 시간에도 조금 정돈할 수 있습니다.
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