最近気になる、眠りのこと。
aco
はじめまして。
500色の色えんぴつ担当になり、心も洋服もカラフルになってきたスタッフacoです。最近、「眠り」が気になっています。
眠りが気になったわけ。
長らく不眠に悩んでまして、20代の頃は気合でいける！と、何とかなっていたのですが、結婚もしたし、30代にもなったし、なーんか疲れが抜けないような……？ 一度いろいろ見直したかったのです。
心身の健康は、よい眠りから◎
肌ざわりのよい寝具を揃えたり、お風呂にゆっくり入って、入眠に最適と言われているアロマを焚いたり、ヒーリングミュージックで副交感神経を優位にしたり。食生活はもちろんのこと日々の働き方までも見直したり。
（環境も内面も整えるいい機会になりました。）
それらが、効果を発揮しはじめて、ぐっずり眠れるようになったので、「この状態をキープしたい！」と、さらに眠りについて気にするようになったっつーわけです。
ぐっすり眠れると、仕事もはかどるし、早起きが楽。
早起きが楽になると、朝の時間が豊か！
ずっとパジャマがほしかった。
そんな中、ずーっとほしかったもの。それがパジャマ。シンプルで、甘すぎない。気になっていたのはシルクやダブルガーゼですが、びーっくりするほど高いので、躊躇している間に買うタイミングを逃していました。
そんなわたしに、ピッタリのパジャマ、ありました！サニクラさんに。
サニークラウズ マリンなパジャマ〈レディース〉
¥3,900
https://www.felissimo.co.jp/sunnyclouds/734781.html
人気だったのか、マリンなパジャマは売切れてしまったのですが、ほかのパジャマもいい感じです。
気に入ってるポイント
□手頃なお値段
（洗い替え用にもう1枚買おうかな）
□白とネイビーのシンプルさ
□男性サイズもありますよ
（旦那さんの分も買いました）
□肌ざわりのよさ
（お風呂上がりに気持ちがいい）
□やっぱり長袖長ズボン
（クーラーの効いた部屋では、長袖が安心）
朝のひと手間を惜しまなくなった
やっとパジャマを手に入れた喜びもあってか、お風呂に入るのにも躊躇しなくなったし、朝は洗濯をして干していきたくなりました、そのためには目覚めたらぱっと服を着替えて、パジャマを洗濯機に。そうしていると、自然と目が覚めます。
お湯を沸かすし、玄関の拭き掃除にトイレ掃除……そしてバタバタしない朝支度。そんな毎日ができるようになりました。
と、眠りが気になる私のような人のために、超素敵な特集がＵＰされていました。
「超一流メゾンが認めた、「ありえない」肌ざわり」というコピーの言葉にもううっとり…！贅沢、匠、一流、上質、という言葉が並ぶ特集、読むだけで楽しいです。我が家の猫さまたちも きっと気に入ってくれそう…
一つを整えると、自然とすべてがかわっていく
ピラティスの先生が、「どこか一つのからだの部分でも整っていくと、連動してすべて整っていく。からだっていうのは、そういうもの。つながってる。」と話されたとき、とっても腑に落ちました。
意思をもって、何か一つかえるだけで、いろいろなことがつながっていることを実感します。
朝も昼も、そして次の日の眠りも。
そういうのってなんだかよいなと思う、今日この頃なのでした。
＼寝付きにくい人は試してみて／
眠る前に、胃の中を空っぽにしておく
ゆっくりとお風呂につかる
なるべく携帯を触らない
熟睡音楽を聴いて、リラックスする
清潔なベッドファブリックを使う
寝つきが良くなるサプリを飲む
布団の中でゆっくり呼吸を整える
そして、
一日の最後は感謝の気持ちでいっぱいにする
＼ぽちっと／ ときめいた！
- aco
- 旦那さんとハチワレ3兄弟の、2人と3匹暮らし。
毎朝の玄関掃除とトイレ掃除をかかしません（仕事運と金運UPと聞いて）
少ない服で暮らすのが好き。
