身近な人と共に過ごす

先々のことを考えるほど不安を感じやすい週です。今後のことを考えるとうまくいくのか、自分にとって望んだ状況に進めていけるのかが心配になり、どうしても不安を感じてしまいやすいでしょう。ただそれは確実さを求めている気持ちの裏返しでもあり、きちんとやっていきたいからこその心配と言えます。こうしたとき、身の回りの状況を確認していくと不安は解消されそうです。特に家族や仲間など身近な人との信頼関係が自信と安心をもたらしてくれるので、周りの人たちと一緒に過ごす時間を作るようにしてください。

周りの人たちと話題にしてみる

ちょっとした調べ物から意欲的になれる何かが見つかるときです。身の回りのことや普段当たり前のように関わっている事柄に関して、少し気になることがあればさらに踏み込んで調べてみてください。思った以上に興味が湧く内容であることがわかり、テンションもぐっと上がっていくでしょう。またその話題について周りの人と話をしてみると、意外と知っている人や興味を持ってくれる人もいて、一緒に楽しく盛り上がりながらさらに関心を高めていけるでしょう。

美味しいものを食べて不安を緩和

美味しいものを食べることで気持ちが落ち着き、先々への不安も和らいできます。ゆっくり味わいながら食べるようにしてください。